Vivre plus longtemps parce que l'on se sent jeune, c'est ce qu'annonce une étude anglaise, confirmée par un médecin de l'Hôpital Erasme.
Cette étude a été réalisée sur 6.500 seniors, âgés en moyenne de 65 ans, et qui ont été suivis durant 99 mois.
Les personnes qui proclamaient se sentir trois ou quatre ans plus jeunes que leur âge réel ont présenté un taux de mortalité plus faible (14%) que ceux qui se sentaient plus âgés (24%) ou en accord avec leur âge chronologique (18,5%).
Pour le Dr Sandra De Breucker, chef de clinique adjoint en gériatrie à l'Hôpital Erasme, rien d'étonnant à cela, car "Le lien entre auto-perception de l'âge et mortalité est évident. Les seniors avec une vieillesse réussie ont une bonne impression subjective de leur état de santé et de leur état nutritionnel. Ce sont des personnes altruistes et non déprimées. Elles font du bénévolat et sont actives avec leurs petits-enfants".
Bonne nouvelle aussi pour les optimistes de nature, pour eux, la vie se fait plus longue et le risque d'accident cardiovasculaire chute. Le Dr De Breucker explique qu'"être optimiste tout au long de sa vie marque l'ADN: les cellules vieillissent moins vite. En effet, leurs télomères, c'est-à-dire l'extrémité des chromosomes, sont plus longs que chez les pessimistes ".
Après ces explications toutes scientifiques, quelques conseils pratiques: Pour bien vieillir, il faut manger équilibré et varié, garder une activité physique quotidienne comme faire le ménage, aller chercher son journal à pied ou jouer avec ses petits-enfants. Les personnes qui maintiennent un réseau social, et notamment avec les jeunes générations, ont aussi moins tendance à déprimer.
SB (avec Le Vif)
